Selbst-Erforschung im Dunkelretreat – Saskia John

Es steht schon viel geschrieben über das Selbst. Und es wird viel darüber geredet. Doch im Dunkelretreat, wo der Mensch nackt sich selbst begegnet, zeigt sich oft, dass die Frage, was das Selbst ist, nicht beantwortet werden kann. Jegliche Konzepte, die zuvor über das Selbst im Verstand gespeichert waren, lösen sich in der Dunkelheit auf wie Morgennebel in der Sonne. Die Frage bleibt: Was ist das Selbst? Der Verstand findet dafür keine zufriedenstellende Antwort, die jegliche Zweifel beiseite räumen könnte. Menschen jedoch, die (am Verstand vorbei) in die Selbst-Erfahrung eingetaucht sind, wissen zweifelsfrei die Antwort, auch ohne danach gefragt zu haben.

Dunkelretreat – Hinwendung zu sich selbst

Ein Dunkelretreat ist eine Auszeit der besonderen Art: Es ist eine Hinwendung zu sich selbst. Ein Rückzug ins Dunkel, um sich zu besinnen, Einkehr zu halten, nach innen zu gehen – einer tiefen Sehnsucht folgend, sich und das, was das Leben ausmacht, tiefgründiger im Schutze der Dunkelheit fühlend erfahren zu wollen.

Der Dunkelaufenthalt kann einige Tage dauern oder auch mehrere Wochen, je nachdem, was Mann oder Frau sich zutraut und wünscht.

Im tibetischen Kulturkreis ist es seit langer Zeit üblich, dass Mönche sich dieser Form der Innenschau widmen, um sich mit höheren Bewusstseinsebenen zu verbinden und SelbstErkenntnis zu erlangen. Tibetische Lamas setzen sich in ihrem Leben z. T. mehrmals diesem bewusstseinserweiternden Prozess aus, wobei sie zwischen 49 Tage bis 3 Jahre in der Dunkelheit verbleiben; sie transformieren ihre konditionierte Persönlichkeit und gelangen so in Kontakt mit ihrem Wesenskern, mit der innersten Natur des Menschen. Im Ergebnis dessen strahlen sie innere Ruhe, Freude, tiefen Frieden und offene Warmherzigkeit aus. In ihnen ist eine tiefe Menschlichkeit spürbar – etwas, was der westliche Kulturkreis und die Gesamtheit Mensch noch nicht lebt, obwohl wir es leben könnten, da Menschlichkeit unsere Natur ist. Nun, wer den Mut hat, sich sich selbst zu stellen und wem die inneren Werte am Herzen liegen und wer diese durch sich zum Ausdruck und in die Welt bringen mag, braucht dafür weder Mönch werden noch nach Tibet fahren. Es gibt auch in Deutschland Anbieter für Dunkelretreats.

Transformationskraftfeld Dunkelheit

Im Alltag werden äußere Reize zu einem Großteil über die Augen aufgenommen und verarbeitet. Auch die anderen Sinnesorgane treten mit der Außenwelt in Verbindung und scheinen über den Fokus der Aufmerksamkeit gleich einem Taschenlampenstrahl nach außen. Da die physischen Augen im lichtundurchlässigen Dunkelraum keine Rückmeldung mehr über das Gesehene geben, verliert mit zunehmender Dunkelzeit das Nach-außengerichtet-Sein seine Kraft. Infolgedessen beginnt der Aufmerksamkeitsfokus (Taschenlampenstrahl) sich nach innen umzukehren, sodass das subtilere Geschehen im physischen, emotionalen, mentalen und transpersonalen Bereich mehr in das Licht des Bewusstseins treten kann.

Die Verinnerlichung ist ein Prozess, der gewisse Zeit benötigt. Im Zuge dessen können lange verdrängte Inhalte (Traumata, seelisch-emotionale Verletzungen) wieder freigegeben werden, sodass deren Wandlung und Heilung möglich wird. Da diese Phase mental, emotional und physisch als schwierig empfunden werden kann, ist es aus meiner Sicht empfehlenswert, sich im Dunkelprozess von einem professionellen Betreuer begleiten zu lassen, der sowohl Erfahrungen im tiefenpsychologisch-integrativen als auch im transpersonalen Bereich hat und der selbst bereits Erfahrungen in Langzeit-Dunkelretreats gesammelt hat und innere Schritte auf dem Weg des spirituellen Erwachens gegangen ist. Die Gelegenheit, einmal am Tag für ca. eine Stunde (und bei notwendigem Bedarf auch mehr) mit einem erfahrenen Begleiter über das Erlebte reflektieren zu können, ermöglicht, dass die Erfahrungen von der Person eingeordnet und seelisch-emotionale Verletzungen erkannt, geheilt und gesund integriert werden können.

Je mehr konditionierte Energie („eingefrorene“ Gefühle) wieder aufgetaut und in die Gesamtpersönlichkeit des Menschen integriert werden kann, umso mehr nimmt z. B. die lähmende Angst ab. Parallel dazu nimmt die innere Kraft, Klarheit, Ruhe, Gelassenheit, Stabilität und innere Weite zu. Tiefe Einsichten verändern den Blick auf das bisherige Weltbild, sodass bislang unbewusst blockierende Glaubenssätze bewusstwerden und sich auflösen können. Das Innere Kind wird für den Erwachsenen lebendig fühlbar, sodass ein herzinnigliches Verbundenheitsgefühl sowie eine offene und unterstützende Kommunikation mit ihm wie mit einem äußeren Kind leicht möglich sind. In der stabilen, liebevollen Verbindung zwischen dem Erwachsenen-Ich und dem Kind-Ich in all den verschiedenen Altersgruppen können seelische Wunden heilen und authentische Ursprungsimpulse wieder wahrgenommen und gelebt werden. Der Prozess der Vertiefung hat einen stark reinigenden Effekt auf unsere Gedanken- und Gefühlswelt, was sich wiederum heilend und stärkend auf den Körper auswirkt.

Mit zunehmender Dunkelzeit ist das reine Gewahrsein oft um ein Vielfaches erhöht, sodass Bewusstseinsdimensionen erfahrbar werden können, die zuvor nicht am inneren Horizont auftauchten. Der Mensch öffnet sich im heilsamen Dunkel wie eine Blüte, die ihren innersten, prachtvollen Kern freigibt. Er schaut und erkennt sich selbst, ist sich seines Selbst bewusst – er ist … SEIN.

Ein Dunkelretreat zu durchlaufen bedeutet erwachsener zu werden. Zu erwachen. Die Möglichkeit, höhere Seins-Ebenen zu betreten, die mit mehr Gewahrsein, bedingungsloser Liebe, Verantwortungsbewusstsein, Weisheit, Wahrhaftigkeit, innerer Freiheit und einem tiefen inneren Frieden einhergehen. Je länger ein Dunkelretreat dauert, umso tiefer können die erforschten Dimensionen und die inneren Veränderungen sein. Und umso stärker die Auswirkungen in allen physischen Lebensbereichen.

Ein Aufenthalt im Dunkelraum ermöglicht also einem Menschen, sich selbst in vielen Facetten – den unbewusstesten, verletzlichsten und lichtvollsten in jeweils unterschiedlicher Graduierung – gegenüber zu stehen, ins Gesicht zu schauen und in eine zutiefst intime Verbindung mit sich selbst zu treten. Die Dunkelheit spiegelt klar, an welcher Stelle ein Mensch in seinem inneren Wachstums- und Erwachensprozess steht. Und es tut gut, das wirklich zu wissen.

Der Erwachensprozess scheint mir eine natürlich-stetige Entfaltung zu sein; eine dauernd währende Fortentwicklung, ein kraftvoller Lernprozess innerhalb des Raum-Zeit-Gefüges, der es dem Einzelnen wie der Menschheit als Ganzes ermöglicht, mit seinem/ihrem Bewusstseinsschwerpunkt in die Qualitäten der höherfrequenten Bewusstseinsdimensionen hineinzuwachsen und diese im Alltag auf dem Planeten Erde realisieren zu können.

Ihre Saskia John

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Webseite:

https://www.saskiajohn.de/de/dunkelretreat/

Dipl.-Vet.-Med. Saskia John
Heilpraktikerin & Autorin
Beethovenstr. 49
14513 Teltow
Tel.: 03328 33 214 33
saskia.john@me.com
www.saskiajohn.de

* Traum-, Trauma- und Integrationsarbeit, Begleitung in Krisen * Dunkelretreats, Aufstellungen, Arbeit mit dem Inneren Kind, Hypnose, TimeWaver Med, Heilfasten, Meditation, Tai Chi

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